福原Kobe3040 はづきの写メ日記

10/17 19:20

〆

  今週は今日で終わり。       先週締め日記、サボってしまったので 今週は書きます。       ヴィッセル神戸Ｔシャツと、ニャンと 一緒にお家から。       一緒にコーヒー楽しんだり、柿の話wやら 秋の話題で🍂和んだ今週。   おつきあいくださいまして ありがとうございました。   も少しするとホッとの季節。   あったかぁい気持ちでお待ちしてます🩷       それでは、また来週😊

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10/17 07:20

一手間

  ご予約ご来店くださいました本指名さま 方々、ありがとうございます😊       先週、きたかったんだけど 時間が合わなかったからと調整してくれたり       ああ、ありがたいな。と✨       お料理も一手間かけると美味しくなるように       人間関係も一手間あると違います。       たまのスパイスは刺激になっていいのかも⁈       本日もよろしくお願いします。

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10/16 07:28

エントリー

  大会のエントリー用紙記入と、撮影に 行ってきました。     規約が色々とあり、ふむふむ。     ダイエットの励みになれば、と参加する ことにしました。       口にしたことは必ず実行するタイプ       3040でも上司に宣言した目標は 必ず、クリアしてきました✨       口にすると、後にひけなくなるので やるしかないw       チャレンジしなければ始まらないので 結果がともなわなかったとしても       まずはチャレンジした自分を       褒めてあげましょう🩷       本日もよろしくお願いします。

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10/13 07:18

限りある時間

昨日は駆けつけてくださいました 本指名さん方々、ありがとうございました😊 嬉しかったです🩷       おやすみの日の予定、昔は5つ入れても こなしていましたが今は3つでヒィヒィ💦     限られた時間、という感覚が身についたのは 3040のおかげ。     自分の時間も、相手の時間も 限りがあるからこそ大切に使おう✨     どんなふうに使うかも自分しだい     いい一日だった、と悔いのないように 過ごしたいです。     本日もよろしくお願いします。

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10/12 07:22

マイプロテイン

  世は三連休のかたも多いのかな。     散歩するにも心地いい気温になってきました。     おやすみ中はサウナ三昧してました。     マイプロテイン持っていって グイグイ飲んでの、ロウリュウ3セット。     最高…✨     おやすみは元気充電して、3040で頑張る ための時間。     よしゃ、今日もがんばります。     本日もよろしくお願いします。    

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10/09 07:29

呼吸

    急にグッと気温下がって、上着ほしいかもの急な気温変化。少し厚手の長袖にしました。           昨日はマシンピラティスだったからか ちゃんと眠れた感じ。         指摘を受けていた ストレスで呼吸が浅くなっている💦       横隔膜を開く、肋骨を閉じる練習を しています。       息が浅くなっているのは感じていたけど どうしていいかわからなかったのが       先生のおかげで対処できるように。       息ができなくなるくらい、人にストレスを あたえる人とは、かかわらない。       自分の身体と心が健康でないと       人を喜ばせるこのお仕事はできないので😊       よっしゃ、今日もがんばります。                                                        

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10/07 07:19

白鳥

  雨がパラつく月曜日。     昨日はみなさんのおかげか、少し眠れました。     大会、みなマッチョの大会⁈とおもわれて いましたが違いますよ（笑）     今は身体が硬くなるような運動が駄目なので マシンピラティスで、体感作りしてます。     明日はレッスンの日なので、ドキドキ💓       筋トレのパーソナルも受けていたので 余裕だろう、と最初挑んだら       生まれたての小鹿のごとく、手足プルプル       途中ギブしそうになりました。       運動経験ない人、最後までできるんかなと おもうキツさ💦       なめちゃいけないマシンピラティス。       優雅に見える白鳥も、水面下では 足を必死にかいている。       わたしも頑張ります。       本日もよろしくお願いします。                        

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10/06 18:36

感謝✨

  今週は日曜日が最後。     うわわ、今週はたくさんの本指名さんに 気持ち救われました。     ありがとうございました。       また会えることは 当たり前じゃなぁ、だからこそ今日を 大切にしたいです🩷       今週、眠れないくらい嫌なことがあって😓 髪もなんだか元気ない💦       これはヤバいと髪育注射してきました。       発毛を促進したり、髪にハリコシをうながす 培養上清液を頭皮に直接！注射します。       頭に注射って、変な感じですがまぁ慣れます。       やりたいよって人はお会いしたときに お話しましょう😊       さて、明日からはまた月曜日スタート。       新たな気持ちでがんばります。       今週、がんばったみなさま おつかれさまでした。 頭ハゲるほど悩んじゃ駄目ですよ（笑）          

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10/06 07:08

㊙️

  久しぶりの連休、一日だけゆっくりして 後はいつものごとく予定詰め詰め。       大会に向けて、マシンピラティスも はじめることにしました。         何の大会かは、お会いしたときに㊙️         時間は無限じゃないからこそ 大切にしよう。とおもえる最近。         会いたい人に会えるのは当たり前じゃない。         だからこそ、いつもありがとうの気持ちです。         さて、今日も頑張ります。         本日もよろしくお願いします。               本日もよろしくお願いします。

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10/02 07:20

優しい配慮

おやすみ中は 誘われて初のマシンピラティス。           夜は ＪUJ Uのクラシックコンサートに🎵         最近、悩んでいたわたしを励まそうと 誘ってくれたようで         優しい配慮に感謝しかない✨ 元気ださねばね。         わたしらしく、いさせてくれる場所と人は 沢山はないから、見つけたら           離しませんよ…じゃなくw         大切にしたいと改めて感じました。         しかしピラティスキツかったー💦         冷や汗💦でましたw       本日もよろしくお願いします。                                                                      

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