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03/11 07:34
お腹いっぱい
去年、ダイエット頑張って8キロ落として
リバウンドしないの？とたまに聞かれます。
1キロほどの戻りはありましたが
リバウンドというほどの大きな戻りがなく
維持できてます😊
胃が小さくなってから、食べる量も
減ってすぐにお腹いっぱいになるので💦
欲はあっても食べられなくなりました。
少しの量でも満たされる
足るを知る、を最近は何事にも感じます。
補足
「何事に対しても、“満足する”という意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていける」ということ。
不満を言っても、自分がミジメになるだけで状況は変わりません。
不安や不満を引き出してこようと
話を聞くよ，相談に乗るよと近づいてくる
男女。
不満を言いあうだけの関係は望んでいないので
今はお腹いっぱいです、とお断りしてます。
ダイエットしてよかったことのひとつです😊
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