フクハラガイド見たとお電話ください！
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10/09 07:29
呼吸
急にグッと気温下がって、上着ほしいかもの急な気温変化。少し厚手の長袖にしました。
昨日はマシンピラティスだったからか
ちゃんと眠れた感じ。
指摘を受けていた
ストレスで呼吸が浅くなっている💦
横隔膜を開く、肋骨を閉じる練習を
しています。
息が浅くなっているのは感じていたけど
どうしていいかわからなかったのが
先生のおかげで対処できるように。
息ができなくなるくらい、人にストレスを
あたえる人とは、かかわらない。
自分の身体と心が健康でないと
人を喜ばせるこのお仕事はできないので😊
よっしゃ、今日もがんばります。
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