フクハラガイド見たとお電話ください！
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05/07 08:30
あのね。そのね(´⊃•ω•⊂`)ﾓｼﾞﾓｼﾞ
おはようございます☀️*ﾟ
GWだった方
お休み満喫できましたか？🌱
今日からまたお仕事始まる方も多いと思うのですが、
無理ない程度にぼちぼちファイトです❤️🔥💪🏻 ̖́-
写真はムチムチ加減満載ですが
あのね、そのね…(´⊃•ω•⊂`)ﾓｼﾞﾓｼﾞ
パネル撮影の時
体重1kgだけ減らしたんですけど
ちゃんと減らしたままキープしてるよ(´⊃•ω•⊂`)ﾓｼﾞﾓｼﾞ
一応、これでも減らしたの👉🏻👈🏻
1kg。笑
でも、この僅かな差を
気づいてくださった方がいて
本気でびっくりした😳
ありがとうございます🥹🫶
今年の夏は、やや絞り予定です💪(´･_･`💪)
2025年は夏もひたすら体重を増やしたので
着れる洋服が少なくて🤣🤣🤣
今年は昨年着れなかった
お気に入りのワンピース着れるかなあ🥺
目標は9月までに
体脂肪率－4%❣️
月に1%ずつ減らす予定🤏
数値的には簡単そうじゃん！
と思うじゃないですか🥺
意外とこれ難しいんです🥺
実は、これぐらいは一気に落とす方が楽ちんだったりする🥺
でも、一気に落とすと
パワーも落ちてしまうので😭
せっかく体重を増やして
トレーニングで扱える重量も増やせたから
ここは絶対に落としたくないんです😭
ということで
無理なく、秘書業にも影響でないように
(体力面とおっぱい面🤣)
頑張りたいと思います💪(´･_･`💪)
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