フクハラガイド見たとお電話ください！
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02/05 12:00
❤️🩹四十肩・五十肩❤️🩹
四十肩・五十肩👊💥
社長からもちょこちょこ聞くんですよね🥲︎
どうやら痛みのレベルや、
痛みが続く期間も人それぞれみたいで…
最悪の場合、
日常生活に支障が出るほどなんて…
恐ろしすぎる😭
でも、ちょっと安心！
日々のストレッチで
100%ではないけど…
予防できるって聞いたんです💪
もしなってしまっても、
痛みが一番ひどい時期は安静にして、
それを過ぎたら、関節をほぐして
固まらないようにすることが大事だそうです💪
で、昨日のトレーニングでは
胸のトレーニングだったんですが
そのアップとして…
肩の可動域を広げる
ストレッチもやったんですよ🏋️
そこで、トレーナーさんから
衝撃の一言が…‼️‼️‼️
「和香さん、四十肩・五十肩予備軍やで」
ひぇーーーー((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
まじですか🥲︎
どうやらデスクワークの影響が大きいらしいです…
私の場合、右肩が巻肩気味で、
可動域がかなり狭いって言われました💔
そりゃ動きが悪くなるわけだ…
デスクワークしている方
気をつけましょうね、お互いに🥹
気になる方には、
トレーナーさんが教えくださった
ストレッチも伝授します( ｡•̀_•́｡)︎︎👍🏻✨
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