福原秘書と社長 和香の写メ日記

先日トレーさんとお話していて、


同業の方との食事会は
男女問わず圧倒的に“肉率”が高い！

という話題に🍖


……これ、めちゃくちゃ分かる気がする🙌



私、高校生の頃に焼肉屋で3年間アルバイトしていて、
まかないがお肉食べ放題だったんです🥺


結果、
✔ 一生分のお肉を摂取🥩
✔ 体重は約10kg増量🐖💨(中学生までカリカリだったのになあ🤣)
✔ そして見事に“肉が食べられない身体”に（笑）


それ以降は
・お魚
・炭水化物だいすき🍚
完全にそっち派でした。



ところが…
トレーニングを始めた途端、
なぜか無性にお肉が食べたくなるように。


これ、ちゃんと理由があって。


筋トレをすると
筋肉は一度ダメージを受け
修復・成長のために
タンパク質（特に動物性アミノ酸）を強く欲するらしい…



身体が
「今、材料足りてませんよー！」
ってサインを出してる状態なんですって😳



よく
“無性に食べたいもの＝身体が欲している栄養素”
って言いますが、
これ本当にその通りだなあと実感。



人間の身体って、
ちゃんと理屈があって
正直で
ほんと面白いなあ〜🥺



肉食系和香🤤✌️



ちなみに秘書業の時は
肉食系ではありません😏

ロールキャベツ系です😏

中にお肉隠してる😏


お肉を出すか出さないかは貴女次第🤤🍖


 

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