秘書と社長

和香

和香

(26)

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癒しの女神がここに…

05/03(日)

  • ソープ求人

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営業時間 7:00~23:50

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ハムストリングス🦶🏻🦶🏼🦶🏽🦶🏾🦶🏿🦶

01/18 16:00

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2026年は――



ハムストリングスこと
ハムちゃん強化年🦵🐹✨



私、トレーニングを始めるまでの人生、
ほぼ筋肉を使わずに生きてきたらしいです。

By トレーナーさん😇




日常生活では
「最低限の筋肉だけ使って、
あとは筋と関節に丸投げ」


いかに楽して身体を動かすかだけを
追求してきた人生だった模様🤣



そりゃ姿勢も崩れるし、
正しい筋肉の使い方も忘れるよね…と
今になって納得🥹



そのツケが、
今いろんな場面で一気に来ています💦



長年染みついたクセって、
ほんっっっとに抜けない😭

現在、悪戦苦闘中です💪🔥




でも、焦りは怪我の元なので…
ここはぐっと我慢して

コツコツ、地味トレ。



まずは
ハムを「ある」だけじゃなく
ちゃんと使えるハムにしたい🐹✨

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