フクハラガイド見たとお電話ください！
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10/25 22:16
できる？
さ今日ピラティス行って
プランク2分間やって褒められました·͜· ✌︎´-
なかなかキープできる人いないそうです😳
プランクはピラティスではないけど
筋トレ的なアプローチも組み込んでいく
って感じで取り入れられてます♩¨̮
もともとプランクって本指名さんから教えてもらって、
初めて家でやってみた時は30秒間キープするのすら
「むりぃ😫」って感じだったの思い出しました💡´-
お手軽にできるトレーニングなので
みなさんもよかったらやってみてください🤭
本指名さんから教えてもらった本
買ってきました📔🤍
こんなハマれる趣味今までなかったから
知識として理解深めてみよかなって思います✊🏻
では明日はお会いできるお兄さん
楽しみにしてます︎︎𓂃⟡.·