フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4764
営業時間 6:00～23:30
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
02/25 05:00
睡眠
セッ◯スと睡眠
精神の疲れより身体の疲れが大事
↓
精神の疲れはベッドに入っても
なかなか眠れない
身体の疲れはすぐに眠れる
デスクワークの人は
少し激しい運動を日常的に取り入れて
身体を疲れさせる必要がある
部屋は必ず真っ暗にする
アイマスクもあると🙆♀️🙆♂️
部屋の温度は28度をつけっぱなし
↓
温度の変化で目が覚めてしまうので
寝ている間は一定に保つ
少しドアを開けて換気する
無音を心掛ける
↓
無理な時は耳栓や
眠りを確保するドームなどを使う
勃起の敵は睡眠不足
眠い時はちょっとは勃つけどいかない
ムラムラもしなくなる
約7時間〜8時間寝るのが理想
人生の3分の1は
ベッドの上で過ごす
なので寝具には1番お金をかける❤️
寝具を変えると
パートナーとの関係も良くなるみたい🤓❤️