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01/25 08:38
勃起と筋トレ
勃起と筋トレ🤓❤️
勃起不全予防、改善に筋トレもオススメ
男性ホルモンの一種である
テストステロンの分泌を促す
テストステロンが増えることで
勃起力の向上、勃起不全の改善
オススメ筋トレはスクワット
↓
①
つま先を少し外側に向けて
足を腰幅程度に広げる
②
お尻を後ろに突き出すように
股関節から折り曲げる
③
膝が角度90度程度になるまで
ゆっくり下ろし
ゆっくり戻る
10回程度繰り返す
筋トレで勃起力を上げましょう💪❤️🔥