フクハラガイド見たとお電話ください！
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05/11 12:28
お久しぶりです💦 今って風邪流行ってるのかな？ 咳出るし頭痛もたまに…💭 「外出て運動したら風邪も治るかな」って 思ったから頭痛ない時に久しぶりに 何もないから走りに行って、良くなったと 思ったけど一時的に気分が良くなっただけで 全然変わらなかった😅 やっぱ走るの気持ちいいし体絞るには 手っ取り早い‼️ゆっくり長く走っても いいんやろうけど、気持ちが前のめり 過ぎてスピード出ちゃう😂 爽快感と自分の持久力がわかるから現役の 時くらいは走ってないけど、スピード感で 確かめられる！！ 全体的には絞れるし体も軽くなるけど、 太もものいらない脂肪は落ちにくいから 血流良くしてリンパも流れるように 筋トレ、ストレッチ、マッサージ色々 して理想の体型に近づけるように頑張ろ💪🏻 今はお休みいただいてるから動けてるけど、復帰しても動けるようにもっと早起きして 後悔ない一日を過ごしていけるようにする！ 海沿い走って来たんだけど、海の動画をちょっとだけ撮ったからXに載せたよ💖 良かったらXフォローして見てみてねっ💕 X ➡️ @aoi_zone あおい🧸福原&ZONE
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