福原ZONE Aoi －あおい－の写メ日記

お久しぶりです💦


今って風邪流行ってるのかな？


咳出るし頭痛もたまに…💭


「外出て運動したら風邪も治るかな」って
思ったから頭痛ない時に久しぶりに
何もないから走りに行って、良くなったと
思ったけど一時的に気分が良くなっただけで
全然変わらなかった😅


やっぱ走るの気持ちいいし体絞るには
手っ取り早い‼️ゆっくり長く走っても
いいんやろうけど、気持ちが前のめり
過ぎてスピード出ちゃう😂


爽快感と自分の持久力がわかるから現役の
時くらいは走ってないけど、スピード感で
確かめられる！！


全体的には絞れるし体も軽くなるけど、
太もものいらない脂肪は落ちにくいから
血流良くしてリンパも流れるように
筋トレ、ストレッチ、マッサージ色々
して理想の体型に近づけるように頑張ろ💪🏻


今はお休みいただいてるから動けてるけど、復帰しても動けるようにもっと早起きして
後悔ない一日を過ごしていけるようにする！


海沿い走って来たんだけど、海の動画をちょっとだけ撮ったからXに載せたよ💖

良かったらXフォローして見てみてねっ💕



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あおい🧸福原&ZONE