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09/12 22:15
やってみたよ♡
こんばんは( ･ᴗ･ )
テレビで見た
これ👆
お家にストレッチポールありまして
やってみました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
背中の方でやってみましたが
激痛です😱
カチカチなのですね(´๏_๏`)
位置をずらして
肩の方へ少し痛いけど
何とかストレッチになったのかな⁇
寝る前にやったんですが
何だか背中伸びた気がします🎵
毎日10分頑張ってみようかな( ･ᴗ･ )
明日に備えてもう寝ますね❤️
おやすみなさい😴
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