福原ウェディングベル マコの写メ日記

03/13 18:10

🍒ラス1🍒

20:00から55分、1枠のみ空きがあるそうです💓 マッチングしてくださる方がいたらうれしいな 昨日行けなかったマッサージ！ 明日美容院終わりに予約しました💕 自分へのご褒美です！ いつものお馴染みのお店は予約が取れず初めてのお店です！ タイ古式マッサージなんですけど久々です！ 初めてのお店って予約と来店緊張しますよね！ 今回マコも緊張しました！ そんな緊張を後悔ではなくきてよかったに変換できるようにおもてなしさせてください🍀 🍒マコ🍒      

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03/13 17:45

🍒書き出す🍒

目に見えない思考の世界は未整理のまま放置されがちなでわたしは書き出すという作業をよくします。 これかなりおすすめです。 昔、おすすめされてから実行していて、今は生活内のルーチンです！ スマホでメモとして書き出す。 書き出して自分に必要なことは何か見出す。 慣れてくると通勤の電車内で5.10分で仕上げることができます。 昔、うつ病の患者さんの対応に困っていて精神科の先生に相談したんですが、 精神が病みやすい人は頭の中で独り言が多いそうです。 答えの出ない考え事を永遠にしたり、過去の失敗を何度も思い出して1人反省会を開く。 そしてくるしくなる。 解決しないから、答えが出ないからまた苦しくなる。 しんどい辛い気持ちがある方は 頭の中に置くんじゃなくて紙に書き出すと少し和らぎますよ！！ 先日、きてくださった方が色々とあり、辛い気持ちだったのでこの気持ちが伝わったら嬉しいです！ 🍒マコ🍒          

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03/13 15:21

🍒空き枠のお知らせ🍒

本日スタートから時間によりますが1枠or2枠が可能です🍀 お店にお問い合わせください！ よろしくおねがいします💕 朝起きたらお布団に潜ってきた三男坊！ すっかり元気みたいです🍀 🍒マコ🍒

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