フクハラガイド見たとお電話ください！
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05/15 18:15
筋
マッチョ〜🫠🙏
全体的に、筋肉痛ならんくなってきた🫠
筋肉痛が絶対じゃないけど、やはりねえ？
筋肉痛になった方が分かりやすいじゃん？
背中とか肩とか、狙ったとこに来てるかって
私は分かりにくいからさあ？🤨
今よりストレッチかけつつ
重くするのがいいんだよ…ね？🐒
でもねストレッチかけて重くしたら
戻せんのだけども、どうするべき？
今のままの可動域で重くするべき？
重さそのままで、ストレッチかけてくべき？
🤨
うーん、時間かけて(その日の気分)
自分の身体で試してくか~🙂↔️🫶
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