福原なでし娘 じゅんなの写メ日記

08/03 20:52

トレーニング♪

2ヶ月ぶりの トレーニングしてきました♥   クタクタでございます😭 でも体を動かすのって とっても気持ちいい♥   ゴルフとはまた違って 違う疲れ☺️   今から半身浴して 疲れをとってきます♪

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08/03 10:39

お腹が減りました🥲

お腹が減って仕方がない〜🥲 なので そういう時はプロテイン摂取！！ 腹持ちが良いのです♥ といいつつ、今日の お昼ご飯は ステーキ！！ 食事管理しているのですが トレーナーさんから もうそろそろ ガッツリ肉食べてください！ と言われてしまい、今日から お肉生活です（笑） 体のバランス考えながら 食べるのですが やはり偏ってしまいますね💦 夏の暑い時期 水分補給とバランスの良い食事を！！ さっ、プロテイン〜プロテイン〜♥

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