福原神戸マダムロイヤル りりかの写メ日記

05/20 19:30

今夜も♡

こんばん🐶 今夜もいつもと変わらず元気に出勤しております💗 今日はお部屋に冷房してないとすぐ湿気で暑くなる〜💦 お昼間結構暑かったですもんね😩 お部屋は涼しくしておりますのでご安心を🥰 このあともたっぷり仲良くして下さい🫶 今日のおやつ！ 食事の時間が空きがちなので、ジムの食事指導の方から合間にナッツとかフルーツとかプロテインとか摂取するように口煩く言われるので、仕方なく食べてます笑 別に食べたくはないけど笑

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05/20 16:00

今日も♡

諸々の予定完了♡ というわけで今日も元気にマダムロイヤルさんへ出発🫡💗 ご予約もありがとうございます🙌 まだまだ空きあります笑🙆‍♀️ 今夜も一緒にエロと癒しを体感して下さい🫶

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05/20 12:14

はれ♡

こんにち🐶 晴れてて日差しも強いですね〜🌞 気温も結構上がるみたいなので、外で活動されてる皆さまは熱中症に気をつけて下さいね💡 まだ身体も暑さに慣れてないですし🙂‍↕️ お仕事の皆さまはお昼食べて、午後からも元気にお過ごし下さい🥰 今日は朝の決まり事、体組成計で… 近年最低値を叩き出したので、久しぶりに生きる気力が出てきました！笑 ちょっと最近は停滞期入ってたので… パネルよりも体脂肪率−9%くらいになったので、かなり絞れてきた…！ もう少し絞りたいので食事管理とトレーニング頑張ります💪💕 食べ物の餌付けや差し入れは極力お控え下さいね🙏笑 1日のPFCバランス管理してデータ入力して食事してるので、ご理解頂ければと思います〜🙇‍♀️ あと、ジュースとか甘い飲み物は普段から一切飲まないので、そちらもお気遣いなくです🥰 昨日ご来店下さいました皆さま、ありがとうございました💗 まったりDayですが楽しかったです🥳 (これからは個別のお礼は控えようかなと思います🙏) さて、サクッと休憩行ってこよ🏃‍♀️ 今日はアイスコーヒー飲みたい！

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