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03/17 12:01
対処法、知ってる？
こんにちは
みやびです
昨夜、私にしては
珍しく寝付けなくて
多分２時半くらいまで
ゴロゴロしてました
一瞬で朝になって
今朝は起きるのが辛かったです
普段は本当に１分くらいで
寝ちゃうタイプなので
寝付けない時の対処法が
全然わからない
スマホ観たり
本読んだり
そんなことしないで
目を瞑るべきなのは
わかっているけれど
寝れないでじーっとしているのが
すごく苦手です
私の唯一の入眠グッズ？の
めぐりズムをつけても
全然眠れませんでした
いい方法があれば
教えてください
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