福原神戸R＆B ちひろの写メ日記

R&B潮吹き担当ちひろです❣️

本日は急遽の出勤にも関わらず
ご予約ありがとございます🥰

東京の拘束フェチの方や💕
アニメ好きな方💕

何したかは言えないです☺️
変態すぎるって言われちゃいました💦
また遊びに来てくださいね❤️

今日伝えたいのは巻き肩のストレッチです❣️

右利きの人は右肩が巻いてきますが
普段の姿勢の癖も関係あるので
一概には言えないですが…‼️

巻いてる肩の方の手で
500mlのペットボトルを持って頂き
肩の関節の一番でっぱってる所
逆の手で少し後ろにくいっと押します

そのまんまペットボトルを
外側に負けるように
手のひらを後ろに回します‼️

この時に肩関節の骨が回ってる感じが
あればオッケーです❤️

30回を3セットやってみてください‼️

ではではまた
来週の火水金曜のどれかで
お会いしましょう❤️