福原F1クラブ 大橋　かれんの写メ日記

おはようございます🌧
大橋です👶🏻


本日 9:00〜14:30受付終了
出勤です👑

ご予約いただいているお兄様
ありがとうございます☺️♥️
お気を付けてお越しくださいね👣

最短ご案内可能時間11:00～です🈳



お兄様は『 チントレ 』をご存知ですか？




ち♡ち♡の血管を活性化させ、
男性ホルモンを分泌させることを目的とした
トレーニングのことです🔎



そんなチントレに欠かせない基本中の基本
〈 食事 〉について今日は書いてみます🙌🏻

某有名△▽男優さんが
男性ホルモンの量をあげるために
日常的に食べている5つの食材がコチラ🕺🏻


○ ブロッコリー
○ トマト
○ ゆで卵
○ 納豆
○ オリーブオイル



あとは勃♡力をあげるためには
ナッツをはじめとした良質な油を
蓄えた食材が良いとされていますが

その中でも
アンチエイジング、体内のデトックス作用や
脂肪燃焼にも効果的な

アボカドも
よく食べられているそうです🥑

これをみたお兄様も
ぜひ試してみてください( ¯꒳​¯ )ᐝ💫

F-1club｜大橋かれん

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