福原エレガント みさきの写メ日記

05/22 15:39

健康的なダイエット

        おはようございます(o^∀^o)     昨日もありがとうございました (´｡✪ω✪｡｀)✧*。     素敵な出会いに感謝(*^^*)     こないだ友達と話してて、 健康的なダイエットを 始めた\( ﾟ∀ ﾟ)/ (昨日から笑)     食生活の見直しってやつです！     とりあえず暴飲暴食やめて 週6飲んでる愛しのビールを 週１に減らす∠(￣^￣)     だから痩せ飯レシピを 検索するのが ちょっと楽しくなってます(*´ ³ `)ﾉ     ちなみに昨日の夜ごはんは     こうでした( ◉ω◉ )   胚芽玄米いりご飯、 おかわりしなかったよ笑   よく噛んで40分くらいかけて 食べました(*´ ³ `)ﾉ       あとは体を動かさなきゃ((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆     たくさん体を動かしたいので やらしい運動の お相手してくれると 嬉しいです( ˘ω˘ ) ﾑﾗﾑﾗ…     本日もよろしくお願いします🍖♥️    

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