フクハラガイド見たとお電話ください！
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03/05 15:32
爆食防ぐには
おはようございます(≡•̀ㅂ•́≡)
出勤しました！
昨日やたらお腹空いて
夜ごはんで一気に
結構なカロリー取ってしまった
:( ;´Д`;):
朝、いつもの体重測定したら
まぁ想定内ではあったけども
これが続くとまずいので
今日はちゃんと朝ごはん
食べてきました(￣^￣)ゞ
そしてお仕事おにぎりは
オートミールおにぎり🍙
前日やりすぎた分は
次の日で調整する
(_`Д´)_ﾊﾞｧﾝ
カロリー計算のアプリ使い出してから
そこら辺は気をつけれるように
なったと思う( •̀ω•́ )
爆食防ぐには
朝ごはんちゃんと食べなきゃやね
(｡-`ω-)ﾝｰ
本日もよろしくお願いします🍖♥️