フクハラガイド見たとお電話ください！
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11/20 19:30
飯ではないですね デザートになるのかな？ あきはお休みの日の朝は スムージー作って飲んでいますが 仕事の時はタンパク質たっぷりで 腹持ちの良い オーバーナイトオーツから 始まります🎶 タンパク質をメインに 超活もプラスさせた スーパーフードを前日に 作って一晩寝かせれば 出来上がり❤️ コツはバナナをペースト状に する事🎶 これが結構大変なんですが 今日もがっつり 仕込んでいきます✨
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11/20 07:00
血糖値爆上げから 始まってる気がするww 糖質は体を錆びさせるので 控えたいのですが なかなか難しいですね😓 糖質を少しでも少なく していかないと💦 でも今は 目の前にあるこの子達を 堪能しなければ❣️ それがあきの使命です😤w
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