フクハラガイド見たとお電話ください！
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01/07 21:30
月に一度やってくる... 謎のぽっこりお腹💦 女の子の日が近いとやってきます💦 別に女の子の日になるのはいいんですよ❣️ 体が健康な証拠でもあるから✨ しかし❗️ ぽっこりお腹は本当にいやだ💦 スリムをキープしたいのに 太ったと勘違いしちゃうし 体が水分を溜め込もうとして 体重も毎月1〜2kg変わるから 女の子ダイエットってとっても大変💦 今月もそんなぽっこりお腹が 近づいてきて、せめて浮腫まないように 有酸素運動だけはしっかり やってます✨ 男性はあんまり浮腫みとかないって ききますけどどーですか❓ あきが浮腫まないように、 お兄様もっとあきといっぱい 汗かいて運動しよう❓ 入れたり出たり、グチョットするけど それが愛の証拠だからいっぱい 色んな液だしてスッキリしよう❓🥰
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01/07 12:15
マクドのグラコロ食べようって ずーーっと思ってたけど 調べたらグラコロっていろんなお店から 出てるんですね❣️ コンビニからも出てるし カフェからも出てる😳🍔 そこであきがチョイスしたのは コメダのグラクロ❣️ 超うまい❗️ コメダにして正解だったかも💗 これ期間中にもぅ一回食べたいな✨ 一個でおなかいーっぱい🎶 グラタンクリームがたっぷり溢れて さっくさくの衣がバンズとあって デミグラソースがクリーミーな グラタンと合わさって酸味を足しつつ 更に濃厚なソースを口の中で 広げていく❣️ もぉ最高🤩 運動後のお昼ご飯には好きな 至福の時間でした✨ 噛み締めて味わって頂きました🍽️ ごちそうさまでした😋
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01/07 08:45
あきはよく男女問わず ダイエットってどんな事してるの❓ 炭水化物ダイエット❓ ってめっちゃよく言われるんですけど、 炭水化物抜きません❗️ 脂質だけ意識して あとは食べるカロリーの調整と 毎日の運動でボディーメイクしてます✨ 炭水化物は抜き過ぎると逆に太るのさ🥸 あとは毎日お水4リットル以内かな❓ 飲むようにしてます💡 最近2リットルじゃ体が足りないって 言ってる気がするw 乾燥しちゃうしね💡 〇〇抜きダイエットは本当に良くないので あきはしっかり3食たべるし 間食もします✨ お兄様との抜きは大好きだけど🫢🩷 いーっぱい出してくれると ニマニマしちゃう✨ 飛び出したらびっくりだけど それがなんか可愛い😍って思っちゃう🎶 〇〇抜きでゆうなら S◯Xはでは抜いてもいいよね❓🩷w
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