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09/01 11:30
【間食】これが…❤️
これが最近のあきの
間食で御座います❣️
ぜい肉を落とす最強の
組み合わせなんです🎶
バナナは血圧を穏やかにして
1日に必要な半分のGABAを摂取できる🍌
他にもカリウム、
カルシウム豊富で
むくみ改善にビタミンBで
体の疲れを緩和してくれます☺️
他にもまだまだ素敵な
栄養素があるんですが
書ききれないので
割愛しますw
ヨーグルトは
バナナに入っていない
栄養素として乳酸菌が
入っていないので
バナナと一緒に摂取すると
食物繊維と乳酸菌を同時に
摂取してお通じを促す働きが
期待できるのでこのセットは
便秘のお兄様はぜひ
一緒に食べてみてください🎶
それに更にプラスして
シナモンパウダーを
振りかければもう完璧です❣️
シナモンパウダーは
リラックス効果もあるし
バナナの栄養を高めて
吸収してくれる
効果があります✨
そして、美肌にも効果的な
抗酸化作用が入っておりますし
冷え性改善も期待できます❣️
とまぁ昼からつらつら
すいません💦
お昼ご飯を食べた後
デザートとして
ヨーグルトシナモンバナナを
摂取してみては
いかがでしょうか❓
体脂肪が落ちた際には
ぜひあきに報告しにきて
欲しいな💕
まだまだ色んな体に良き
情報を持っているので
お昼からの予約も
受け付けております✨
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