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05/28 19:45
【食物繊維】必要不可欠…
あきの休みの日の日記が
栄養素の日記みたいに
なってr…
というのはあき自身も
しっかり分かっていますよw
でもこれがあきの日常で
どうせお兄様に
見てもらうなら
生産的な日記の方が
良いかなと思っていますので
暖かい目で
見守ってやってくださいw
あきにとって
水分や余分な物を体から
出す為に必要な物は
食物繊維です❣️
このこを大量に摂取すると
次の日が凄く体が軽いし
トイレもスムーズになるので
タンパク質、炭水化物、脂質
よりも意識して
摂取するように
どういった食べ物に
入っているかを
日々ググっています🥰
体の中を綺麗にして、
かつ低カロリー
ほぼ脂質ゼロ❣️
野菜ってやっぱり
ダイエットには欠かせないな🥸
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