フクハラガイド見たとお電話ください！
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05/14 13:30
【毎日】healthy❗️
あきは毎日
取り入れる食材を
healthyに変える事で
運動量を今より少なく
出来るんじゃないかと考え、
ヘルシーを心がける様に
なりました‼️
(出来るだけw)
運動も確かに必要なんですが
その時間を取るのが
難しいので
食事改善が1番
近道なのかな❓
結局食生活が大事‼️
と以前に友人とも
話した事があるので😙
バナナとヨーグルトだけ❓
って思うかもしれませんが、
これだけでも結構
お腹いっぱいになるな🎶