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03/06 07:00
【お腹】少しずつ...❤️
おはようございます😃
日頃の運動のおかげで
少しずつ正月太りが
解消されてきた気がする...❣️
正月太りをしてわかった事は
あきはタンパク質だけが
足りていた体なんだと
わかりましたw
脂質は極力摂らないように
していますが、
炭水化物が思ったより
少なくなっていたんだと
思います💡
人間は炭水化物が
少ない生活をしていると
疲労感があったり、
筋肉を減少させたり
判断力の低下につながるそうです💦
判断力はいつも低下してるので
疲労感を残さないように
炭水化物もしっかり
取ろうと思います💡
という事で、
朝からおうどんを
食べますwww