フクハラガイド見たとお電話ください！
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09/23 10:00
肩こり腰痛に
雨が降ってだいぶ
涼しくなりましたね～！
ようやく秋を感じれてきて
うれしいです🍁♡
食欲の秋🍁🍠🐿
今年もいっぱい食べます！🤤
(年中食べてます笑
肩こりに悩まされている紳士様が
多いのでこれからの季節は
特に大変ですよね、、😵💫
ぜひ塩化マグネシウム(にがり)や
エプソムソルトを湯船に入れて
浸かれるときは浸かってください✨️
マグネシウム不足でも肩こりや腰痛など
なりやすくなるのと足もつったり
しやすくなります！
日頃からマグネシウムを意識して
摂取するのはおすすめです✨️
湯船に浸かって皮膚から吸収が
いちばんですが飲んだりつらい部分に
にがりを直接塗るなどしても
だいぶ和らぎますよ～✨️
食用の重曹とクエン酸を
水で割って飲む
《重曹クエン酸水》というものも
肩こり腰痛や頭痛に効くのと
飲みやすくて美味しいですよー☺️♩
レモン風味な炭酸水になります🍋
疲れが溜まったり不調になると
人の身体は酸性になるので、
それを弱アルカリ性に維持してくれる
優れものです🫡
風邪もひきにくくなります✨️
あとは血流を良くすることが
大事なので身体を温める飲み物
(ルイボスティーやほうじ茶、
よもぎ茶なども良いです✨️)
飲んでマッサージですね☺️！
マッサージするのも好きなので
おつらい箇所がある紳士様は
ぜひ遠慮なく仰ってください🥺
身も心も癒やしのお時間に
なればいいなと思っております☺️✨️
本日も皆様にとって幸せな
1日でありますように🍀
咲紀🍒