フクハラガイド見たとお電話ください！
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05/16 17:45
とある質問
自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答♪
自分との約束を守っていくこと🌱
ちょっとした事でも良くて、例えば週に3日はシャワーじゃなくてお風呂に浸かる！
とか、サラダから食べるぞ！
とか、なんでも。
そして、何にも出来てないなんて思わない。
今日も仕事に行ったとか、ちゃんと起きたとか、それで⁉️って言われそうなことでも凄いことだと思って褒めておく🤣
で、その日の出来なかったことよりも出来たことに焦点を置く👁️
自己肯定感ってなかなか苦戦する人も多いと思う。
賞賛されたり有名になったりすることに目が行きがちかもしれないけど、まず今日も生きているあなたは凄すぎる。
よく聞くなぁそんな言葉って思うかもしれなあけど、当たり前に言われるくらい大切なことだと思ってる📣
お写真は、昨日言ってた帯の写真ね🍀
ふゆみ🍎