フクハラガイド見たとお電話ください！
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03/02 13:39
3日間チャレンジ🛌💤
おはようございます☀️𓈒𓏸
皆さんは普段どのくらい
寝ていますか？🫧
自分の適した睡眠時間を知る方法があって
3日間アラームをつけずに寝て
3日間の平均が自分に適した
睡眠時間となるそうですよ👩🏫
昨晩試しにやってみたら9時間半も
寝ていて驚きました😳
意外と寝てしまってびっくり。
皆さまもやってみてと
言いたいところですが
予定がない日、お休みの日や
お仕事が遅く始まる日にすることを
おすすめします∗*ﾟ
今日お休みなのに起きたら
こんな時間…💦仕事の準備しなきゃと
寝坊しちゃったと勘違いし
一瞬ひやっとしてしまいました😂
今日は明日の準備が間に合うくらいの
時間に一応アラームはセットしつつ
また好きなだけ寝て引き続き
実験してみようと思います💪
適した睡眠時間がわかったら
最低限その時間は確保するように
したいな💭
寝不足だとえっちな気力も
無くなっちゃいますからね*.゜♡
女の子募集中♥ 女の子募集中♥ 感動の待遇を貴女も体感してみて下さい★