フクハラガイド見たとお電話ください！
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07/19 14:10
習慣付けていること、、
こんにちは🤍
今日は特に暑い気がしますね、、💦
皆さん水分補給しっかりとって下さい🙌
コハクも水分補給と日焼け対策常に気をつけながら
過ごしています🫠🫠
ほんと溶けそう。。。。
だから少しでも健康などに普段から気をつけていて
自分で果物や野菜を入れてミキサーに
かけて一から作ってるの☺️
お勧めメニューは
・小松菜
・ほうれん草
・リンゴ
・バナナ
・キウイ
・牛乳(低脂肪)
・蜂蜜
・レモン汁
これがいつものメニューなの🤲♡
食物繊維もビタミンもたっぷりだから
食欲が無いときでもこれさえ飲んでれば
栄養偏ることもない気がする♩
食べすぎた日とかにも置き換えで飲んだりしてるよ！
皆さんは何か習慣付けている事はありますか？？
なにかいい健康法などもあれば教えてください🙏笑
皆さん良い一日を、、✨✨
コハク
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